TRI2GETHER Coaching_Weihnachtsspecial_Trainingsplan

Das perfekte „Christ-Maß“ – trotz Schlemmen kein schlechtes Gewissen! Der Trainingsplan für die Feiertage

Weihnachtszeit ist Plätzchenzeit, ist Schlemmerzeit und Faulenzzeit!
Jeder von uns kennt es. Am Jahresende arbeitet man einfach nur noch auf den Urlaub hin und freut sich wenn es dann endlich heißt – Heiligabend.

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Wie fit seid ihr? Der FTP Test gibt die Antwort

Wie sieht es mit der Fitness zum Anfang der Saison aus? Einfach bei den Intensitäten anknüpfen, wo man in der letzten Saison aufgehört hat? Das macht nicht unbedingt Sinn, da das Leistungsniveau in der Saisonpause normalerweise etwas abgefallen ist – was auch gut so ist. Der FTP (Funktionsleistungsschwelle) Test bietet eine objektive Möglichkeit die aktuelle Fitness zu überprüfen.

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Tipps für die gezielte Trainingsplanung – Reverse Periodization vs.Traditional Periodization

Die Planung für die Triathlonsaison 2017 ist wohl bei den meisten schon abgeschlossen oder kurz davor und das Training wird wieder aufgenommen. Denn, Triathleten werden im Winter gemacht oder wie war das? Doch wodrauf kommt es bei der Trainingsplanung an? Nach Bauchgefühl, Lust und Laune oder macht strukturiertes Training Sinn? Wie wir die kommende Saison planen erfahrt ihr jetzt:

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