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Die wichtigsten Parameter der INSCYD Leistungsdiagnostik auf einen Blick – Teil 2

Laktatbildung & Regeneration

In vielen Spielsportarten, wie Fußball, Basketball oder Handball, aber auch bei manchen Radrennen, wechseln sich intensive und niedrigeren Belastungen ab. Die intensiven Sprints verursachen dabei eine Laktatanhäufung (siehe Erklärung zur Laktatbildungsrate). Wie lange der Athlet braucht, um sich von dieser Belastung zu erholen ist ebenso entscheidend, wie die Fähigkeit Laktat als Treibstoff zu nutzen. Mit der INSCYD Leistungsdiagnostik kann die Laktatproduktion und der Laktatabbau genau ermittelt und daraufhin trainiert werden. Die Intervall- und Pausendauer sowie die Intervall- und Pausenintensität können individuell festgestellt werden. Wird das Training anhand dieses Wissen gesteuert, wird nach nur kurzer Zeit ein großer Nutzen erkennbar.

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